Name: Hôtel Manapany
Address: Anse des Cayes, Saint Barthélemy, France, 97133
Telephone: + +590 590 27 66 55
Price range: €410 - €4100
Rating: 5

Présentation du Summer Camp

Comme chaque été depuis 12 ans, le St. Barth Summer Camp Yoga Challenge et l'Université de Yoga, je vous invite cordialement à vous joindre à moi pour cette retraite sur l'île, axée sur le yoga, la méditation, le travail du souffle, les activités de plein air et les ateliers de bien-être.

Du 15 juillet au 11 août, notre lieu de prédilection sera le magnifique éco-Resort Le Manapany à l'Anse des Cayes, St-Barthélemy. Je suis très reconnaissant de vous revoir tous et de partager la pratique et la communauté dans un lieu aussi beau et accueillant.

Le Camp propose une approche à la carte pour les retraites de yoga. Vous pouvez vous inscrire à n'importe quel moment du camp, quel que soit votre niveau de pratique, même débutant.

St Barth Summer Camp Yoga Challenge and Yoga University est avant tout une aventure de croissance personnelle, tissée autour d'un solide noyau de yoga, de travail sur la respiration, de pratique de la méditation et d'ateliers de développement personnel.

Je vous invite cordialement à vous joindre à moi et à découvrir les bienfaits d'un été sain à St. Barthèlemy.

Diana Bourel
https://theartofselfcare.com/

Sessions matinales

Maîtriser la pleine conscience - Hatha Yoga, Pranayama et méditation avec Diana Bourel
Du lundi au vendredi de 7h à 9h
Cette pratique matinale complète de 2 heures se concentrera sur 80-90 minutes de pratique des asanas, suivies d'un travail conscient de respiration et de méditation et d'une merveilleuse relaxation pour le reste du temps de cours.

Faites des folies ! - Alimenter les feux créatifs pour créer le contenu du changement
Du lundi au vendredi de 9h à 9h30
Après l'entraînement du matin, nous passerons 30 moments tranquilles à tenir un journal. Cette fantastique habitude est une façon de se réserver du temps pour ses observations, ses questions et ses réflexions, tout en travaillant de manière créative pour manifester son Sankalpa.

Réveillez-vous avec Diana Bourel au Hatha Yoga
Mardi et jeudi de 10 à 11h30
L'étude du Hatha yoga met l'accent sur l'exercice physique et la respiration appropriée pour éveiller le corps et purifier l'esprit.Ce cours mobilise les articulations, étire les muscles, développe la force et ouvre les canaux d'énergie subtils du corps.

Le laboratoire Asana et revue de la semaine avec Diana
Samedi de 11h30 à 13h
Nous mettrons en lumière les thèmes clés et les éléments constitutifs de la semaine précédente, nous passerons en revue les séquences, nous partagerons nos observations, nous poserons des questions dans un environnement propice à la narration. Construire et déconstruire les poses permet à une compréhension granulaire de l'alignement d'émerger comme une expérience directe et ressentie. Vous serez prêt pour le déjeuner après votre Super Samedi Matin.

Sessions après-midi et soir

Yoga Therapy, dirigé par Diana Bourel, en direct de Saint Barth et Santhanam Nirhasan (Zoom depuis Lima, Pérou)
Lundi, mercredi et vendredi de 13 h 15 à 14 h 30
Ce cours abordera la médecine du yoga en dressant une carte du corps zone par zone et en examinant les blessures et les solutions thérapeutiques que le yoga apporte.
Pendant les quatre semaines du camp d'été, nous aborderons le corps de bas en haut. Semaine 1 - Les racines - travailler les pieds et construire des jambes fortes Semaine 2 - Les hanches et le bas du dos. Semaine 3 - La colonne vertébrale et les abdominaux centraux Semaine 4 - Le haut du corps, les épaules, le cou et la tête

Le défi du yoga
Mardi et jeudi de 13h15 à 14h30
Le développement de l'endurance, de la force et de la stabilité peut être mesuré par votre capacité à vous sentir à l'aise dans les poses elles-mêmes et par votre capacité à gérer votre respiration. Cette classe comportera trois éléments qui vous mettront au défi et amélioreront votre santé de base : durée de la pose, vitesse de transition d'une pose à l'autre.

Yoga Zen
Lundi, mercredi et vendredi de 19h à 20h : 30h avec Diana Bourel et Greg Bosc ( 30€ par personne)
Cette pratique réparatrice en soirée permet de terminer la journée en toute tranquillité, d'étirer son corps et de laisser son esprit revenir tranquillement à la maison. YOGA ZEN aide à soutenir le système nerveux et à préparer une belle nuit de sommeil riche tout en cultivant le calme qui est la source de la joie et de la force intérieure. YOGA NIDRA, la relaxation consciente de l'esprit, du corps et de la psyché est un outil qui permet de libérer le subconscient du stress caché. Notre artiste numérique et guérisseur sonore, Greg Bosc, mixera la musique de ces merveilleux cours.

Bain Sonore avec Greg Bosc
Mardi de 19h à 20h30 (30 € par personne)
Sous la direction de Greg Bosc, plongez dans les paysages intérieurs avec cette merveilleuse séance de musicothérapie en direct. Gongs, bols, cloches et autres instruments vous emmèneront vers un espace de relaxation profonde, de méditation et de guérison.

Session signatures à l'extérieur

Cercle de méditation avec Diana
Jeudi de 19h à 20h au centre de l'église anglicane de Gustavia
Ce cercle de méditation se réunit toute l'année pour pratiquer la pleine conscience au centre de l'église anglicane, le bâtiment à gauche de l'église. Le cercle est ouvert à tous, quel que soit votre niveau ou votre expérience. Différentes techniques de méditation et différents thèmes de semaine en semaine. Des chaises et des coussins sont disponibles, mais si vous avez votre propre coussin de méditation, n'hésitez pas à l'apporter.

Randonnée sur l'île - Super Samedi ! de 7 à 9 heures
Une façon saine pour le cœur de se connecter à son cardio, de développer l'endurance, la force et l'alignement. Chaque semaine, nous prendrons un itinéraire nouveau et stimulant. Découvrez l'étonnante beauté de St. Barth tout en vous faisant des amis et en mettant vos jambes au défi. Portez de bonnes chaussures, une protection solaire et apportez votre gourde !
Vous avez besoin d'une protection solaire pour votre tête ? Les visières du St. Barth Summer Camp Yoga Challenge sont fonctionnelles et cool ! Sur demande, 35 euros.

Kriyas et salutations au soleil sur la plage de la Saline
Dimanche de 8h30 à 10h
Grâce à ces pratiques et techniques de purification, comme le regard, la rotation de la conscience et les mudras, vous vous familiariserez avec l'anatomie subtile que le yoga aborde : les chakras, les méridiens, les marmas et les nadis comme conduits d'énergie et de conscience. Venez à la plage Saline (à l'extrême gauche, face à la plage), en maillot de bain, apportez un paréo, de la crème solaire et une bouteille d'eau.

En plus du programme du Saint Barth Summer Camp Yoga Challenge, découvrez les professeurs invités et les ateliers de cette année qui comprennent :
La voix du yoga - Catherine Mangaro
Danse africaine - Cécile Coudreau
Sundaran Balasabramian, PhD, biologie cellulaire

Yoga Summer Camp Pass

Afin de parfaire cette expérience holistique, l’hôtel Manapany propose un forfait qui comprend :

Une nuit offerte pour 3 nuits consécutives réservées,
Les transferts A/R depuis l’aéroport, le port,
Les petits déjeuners,
L’accès à l’ensemble des activités du Resort (piscines, plage, salle de sport)
Ainsi que l’accès aux activités dispensées à l’occasion du yoga Summer Camp ;

Prix : à partir de 550 € la nuit, pour réservez, contactez-nous : reservation@hotelmanapany.com

St Barth Summer Camp Yoga Challenge

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